SPANNING IS WIE JE DENKT TE MOETEN ZIJN,
ONTSPANNING IS WIE JE BENT.
SlowRun
Een programma voor vrouwen waarin ik aandacht besteed aan lichaam, geest en gevoel door middel van slowrunnen/powerwalken, ademhalingsoefeningen, yoga-oefeningen en meditatie/stilte-momenten. En fijne, leuke, mooie gesprekken met elkaar hebben. Heerlijk buiten in de natuur!
WIE IK BEN
Désirée Koning
Als jouw persoonlijke SlowRun-coach begeleid ik jou op je weg naar meer ontspannenheid, meer gezondheid en mooi oud(er) worden. Na 14 jaar hardlopen, verschillende therapieën en cursussen en nu 7 jaar yoga, meditatie en bewuste ademhaling, heb ik ontdekt dat dit mij vrij, blij en gelukkig maakt! Fysiek, mentaal en emotioneel! Ik begeleid en help jou om dat gevoel en die ervaring ook te vinden.
Bij SlowRun Amersfoort kunnen alle vrouwen van alle leeftijden en met allerlei ervaring(en) meedoen! Niks moet, alles is goed!
SLOWRUN
10 weken programma: 149 euro
SlowRun is een 10 weken-programma voor vrouwen waarin we buiten bewegen (slowrunnen/powerwalken) en daarnaast elke week aandacht besteden aan een specifiek thema.
Week 1: Wie ben jij? Wat is jouw verhaal?
Week 2: Looptechniek
Week 3: Ademtechniek
Week 4: Herhaling
Week 5: Meditatie
Week 6: Lichaam, levensfase, hormonen
Week 7: Yoga
Week 8: Herhaling
Week 9: Jouw practice
Week 10: Afsluiting
Vaak ontstaan er tijdens de sessies ook fijne, leuke, mooie en inspirerende gesprekken. Verbinding!
Echt even de tijd voor jezelf...even 'inchecken' bij jezelf...in de ontspanning. Zacht in je kracht!
Terug naar binnen, voelen hoe het echt met jou gaat nu en ontdekken wat jij nodig hebt, wat kun jij jezelf geven om je (nog) beter te gaan voelen?!
Gun jezelf dit!
Kom met mij meedoen. Stuur me een bericht op 06-12304077 of via https://lnkd.in/enfAFyU
1 OP 1
op afspraak
Wil jij ook lekker naar buiten en weer aandacht aan jezelf geven? In beweging komen en je goed voelen? Je ogen dichtdoen en alles uitblazen wat je niet meer nodig hebt? Spanning even weg en zacht worden?
Stuur mij een berichtje en dan gaan we dat samen doen! 1 op 1, geen groep. Het gaat om jou!!
POWERWALKEN
apart uur voor Powerwalken
Powerwalken is zo goed voor je! Het zal jouw gezondheid positief veranderen. Fysiek, mentaal en emotioneel. We lopen samen heerlijk buiten in de natuur en wisselen het powerwalken ook af met ademhalingsoefeningen, yoga-oefeningen en meditatie/stilte-momenten.
CONTACT
Neem vandaag nog contact op om een sessie in te plannen bij mij.
SlowRun Amersfoort
06-12304077
